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患了糖尿病不要紧张，只要正确调整饮食结构，适当运动，及时治疗，定期复查，结合自我保健，是可以控制疾病的。 一、提倡饮食结构多样化 1、严格控制含糖类食物，如：含糖糕点、饼干、营养品、饮料等。

2、控制高淀粉类食物，如：粉丝、凉粉等。

3、减少高脂肪类食物，如：肥肉、腊肉、动物内脏等。 4、禁烟酒和刺激性食物，如：曲酒、辣椒等。

5、提倡多食高纤维食物和植物蛋白，如：蘑菇、木耳、芹菜、冬瓜、茄子、红苋菜、萝卜、青菜等，无糖尿病肾病可以提倡进食豆制品，如：豆腐、百叶等。 6、适量进食精肉、鸡蛋（每日一个）、鱼、牛肉等。

二、心理

提高对疾病的认识，多学习糖尿病知识，心情愉快，忌气怒、悲哀、忧思，保持正常心态。

三、生活起居和体育锻炼

休息定时，提倡早睡早起，保护视力，不参加剧烈运动，可以散步、做操、打太极、练剑、适量跳舞等。 四、定期与保健医生沟通。

饮食治疗：糖尿病患者控制饮食必须终身、坚持。主食分配：休息者：4-5两/日；中体力劳动者：6两/日。动物蛋白食品3-5两/日；油1-2匙/日；蔬菜1-1.5公斤/日；肥胖者应低热量膳食，主副食按上述减少10%以上。

在监测血糖，调整降糖治疗的同时，应做到进餐定时、定量，便于药物的调整，防止低血糖的发生

血糖的监测：糖尿病患者应三餐前测空腹血糖，医生根据血糖情况给予调整用药。如有测餐后2小时血糖，应从进第一口饭开始计时。

降糖药的服用方法：需在进第一口饭的同时服用的药有：诺和龙、拜糖平、倍欣等；餐后30分钟服药的有：二甲双胍等；餐前30分钟服药的有：君力达、瑞易宁、达美康、优降糖、降糖灵等；餐前30分钟或餐前的有：文迪雅；

运动疗法：空腹血糖低于14.4mmol，高于7.0mmol时可在餐后进行适量的有氧运动.

低血糖的临床表现:血糖水平在~3.0mmol/l时，开始出现低血糖症状 ;血糖水平低于2.8mmol/l时，患者出现进行性认知能力下降; 血糖低于1.0mmol/l时，患者出现昏迷

症状－ 肌肉颤抖、心悸、焦虑、出汗、饥饿感、皮肤感觉异常、n神志改变、性格变化、虚弱、乏力、认知障碍、抽搐、昏迷等 。

★低血糖及一些需要注意的问题

如果患者睡前血糖水平低于6.0-7.0 mmol/L, 则表明患者有可能在睡前需要加餐。患者在夜间发生低血糖后，可以在第二天早晨出现严重的高血糖。

★低血糖及一些需要注意的问题

2型糖尿病患者早期，在进食4－5小时会出现低血糖反应。患者多超重或肥胖。治疗上一般为限制热量。肥胖者减轻体重。

‘★低血糖及一些需要注意的问题

当发生低血糖时，最有效的方法是迅速服用甜食或口服糖水. 福建省福州总医院干细胞治疗中心

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